Účinnější web – blog

12.5.2011

BT senzor tepu Zephyre

Filed under: Nezařazené — Štítky:, — Vašek Keberdle @ 22.31

3 dny jsem vybíral jaký tepák si koupit abych účinně hubl při jízdě na kole a spíše posiloval zdraví nežli naopak.

Po 2 dnech jsem si vybral a objednal  Sigma Onyx Fit. Obratem jsem zjistil, že na něj nejsou dobré ohlasy. A jelikož mi Český  eshop odpověděl, že „skladem“ znamená za 4 dni odesíláme.
Tak jsem objednal z Dánska BT Zephyre Heart Rate Monitor ( od Endomondo v pátek objednáno v pondělí doma z Dánska:)
http://runningdigital.com/2010/06/01/zephyrs-hxm-bluetooth-heart-rate-monitor-review

Duvody:

  • nevěděl jsem pro co se rozhodnout. Něco co by umělo, to co potřebuji a toto pripojím k telefonu( Android OS) a můžu si vybrat z několika aplikací případně vyhodnoti externě.
  • Kdykoliv to mohu prodat za slušnou cenu i v ČR.
  • Pás se dá nabít – nemusím měnit baterky.

Rozhodoval sjem se mezi POLAR/ZEPHYRE > Zephyre podporuje app od Google , polar nikoliv, nicmene na hubnutí je na android lepší ale více otravná app: cardiotrainer-pro
http://runningdigital.com/sport-apps/cardiotrainer-pro/

Ukazuje s doplnkem kolik jsem zhubl , má plánovač cvičení a podle toho dopočítává o kolik je třeba snížit dávky jídla nebo více cvičit aby člověk dosáhl předem definovaného cíle.. Jeste mozno doinstalovat plugin který pomůže s počítáním kalorií a výběrem jídel.
Chvylku jsme si tam dával cvičení ručně ale protože  připomíná cvičení i jídlo v oznamovací oblasti a nelze to vypnout tak to šlo pryč.

Používám pouze aplikaci  Sports Track Live
SportsTrackLive napr zde:
Projizdka ukázka

Loguje se rychlost, výška a trasa z GPS + tepy.

Vidím křivku tepů, ryhlosti atd..

Upozornuje na co chci! ( zmena zony, cas , rychlost, ujete Km)

Video o aplikaci níže.

Pak se to nahrát na web: Projizdka ukázka

Tam se spočtou např. nejlepší úseky( zttakže člověk vidí srovnání s historii) + se  zapíše se teplota a počasí dle GPS .

Dost me ale štve když mám tep 120 a on říká že jsem v Normální zóně jak jde kolem 100t/min tak dokonce odpočinková. Přitom tep v klidu mám 42 t/min.

Ale cítím a vidím že hubnu, lépe se hýbu a dýchám. Super, přestal jsem jezdit styl hnát co to jde  a pak odpočinek,  díky tepáku jedu furt na sádlo :)

PS: Výborná věc na výpočet tepů za 10sec/zony http://exercise.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Karvonen-Target-Heart-Rate

12.10.2010

Stellarium a komety – 103P-Hartley

Filed under: Nezařazené — Štítky:, — Vašek Keberdle @ 9.25

Pro přidání komet je potřeba vložít do adreáře stellaria soubor ssystem.ini
Soubor si stahněte na :
http://www.stellarium.org/wiki/index.php/Solar_System_Objects

Doporučuji stahnout :
Aditional textures and comets with ssystem.ini

Protože obsahuje vylepšené textury pro planety naší Sluneční Soustavy.

Pokud chcete vidět i aktuální 103P-Hartley
Tak na konec soboru připište:

[103P-Hartley]

name = 103P-Hartley

parent = Sun

coord_func = comet_orbit

radius = 10

oblateness = 0.0

albedo = 1

lighting = true

halo = true

color = 1.0,1.0,1.0

tex_map = nomap.png

tex_halo = star16x16.png

orbit_Epoch = 2455470.5

orbit_SemiMajorAxis = 3.4726656

orbit_Eccentricity = 0.6951420

orbit_Inclination = 13.61768

orbit_AscendingNode = 219.76087

orbit_ArgOfPericenter = 181.19852

orbit_MeanAnomaly = 355.84874

Nejprve si stahnout jiz hotový soubor je nutné – jinak program skončí s chybou – nzna solarní system který je popsán prave v souborech jenž jsou na stránkách ke stažení.

6.10.2010

ZTD: Zen a hotovo – Zen to done

Filed under: Nezařazené — Štítky:, — Vašek Keberdle @ 10.43

Včera jsem začal číst knížku ZTD.
Je tam rada spojit se s ostatními kdo aplikují metodu ZTD, az dělit jim své závazky a pokroky nenašel jsem jiné české forum tak zakládám zde thread. ( napsal jsem do webtrh.cz )

Takže mám celkem zmáknutý návyk 1. zapisování ale nejdou mi návyky 2., 4. a 5.

2. Vyprazdňovaní – občas mám tolik emailů, že nemám chuť je číst tak se na to nedostanu 2 dny a pak nedelam pul dne nic jiného.

4. Vykonávání – znáte to asi také. Velké kameny jsou někdy až nepříjemné a pak je z nich velký hořící brambor..
Takže se chci dále zaměřit na denní definici NÚ a jejich řešení.

5. Jednoduchý důvěryhodný systém
Systém mám používám – papír na stole, bohužel seznam úkolů na den který funguje i jako inbox.. takže docela zmatek.
Dále na cestách papíry pokud mám s sebou a aplikaci pro toodledoo v telefonu nicméně té trvá i minutu než naběhne – aktualizuje( již třetí aplikace zkusím online verzi přes Operu mini).. a potom nezapisuji do in boxu ale rovnou třídím.. takže se mi do zapsání moc nechce.
Musím vyměnit aplikaci a udělat si složku in box. Nebo jiný systém v podstatě by mi stačil synchronizovaný TXTák.

2. už částečně dělám takže to nebude tak složité.
4. musím aplikovat a zaměřit se na něj – to je nyní nejdůležitější
5. tam mi chybí jen málo a jednorázové akce proto zahrnu do další 30. denní aplikace ZTD.

13.9.2010

Marketingový magazín

Filed under: Nezařazené — Vašek Keberdle @ 10.33

Něco do auta na cetsy > snad pujde na androidu streamovat..

http://www.rozhlas.cz/radionaprani/archiv/?p_po=4717

Powered by WordPress

Google